Übungsabend

Jeden dritten Mittwoch im Monat biete ich einen Übungsabend für Eltern und interessierte Nicht-Eltern an:

Inhalte dieser Abende sind
– Kommunikationsmodelle- und techniken, bezogen auf das Leben mit Kindern
– Reflektion eigener Muster und Handlungsweisen im Umgang mit Kindern
(„wieso sage ich Sätze, die ich nie sagen wollte?“)
– Umgang mit Aggression und Konflikten
– Werte und Integrität
– Veränderungen integrieren
– Lob – Tadel – Feedback.

Wir beschäftigen uns mit dem was wir sagen und wie wir es sagen und haben Zeit und Raum, um eigene Themen zu klären und neues auszuprobieren.

Zeit: 20 Uhr – 21:30 Uhr

Kosten: 30€ pro Quartal

Ort: Kittelbachstraße 51, 40489 Düsseldorf

Bitte per mail oder telefonisch anmelden – 0173-5957924 – info@simone-reuber.de

SEMINARREIHE

Veränderung vorbereiten – „Change Management“
für werdende Eltern

Voller Vorfreude, Aufregung und vielleicht auch Angst – was können Sie dafür tun, dass Sie die erste Zeit mit Ihrem Baby stressfrei und entspannt erleben?
Die Veränderungen, die Sie als Individuen und Partner durchlaufen wenn Sie Eltern werden, sind groß und werden alle Bereiche Ihres Lebens berühren. Sie werden viele glückliche Momente, aber auch frustrierende und belastende Situationen erleben, während Sie gleichzeitig die Chance haben werden, neue Seiten an Ihnen und Ihrem Partner kennenzulernen. Die Ankunft eines Kin-des bedeutet in erster Linie großes Glück und oft die Erfüllung eines langgehegten Wunsches – und sie kann auch immer wieder mit Gefühlen der Belastung, der Hilflosigkeit und der Überforderung einhergehen. Auf diese Situationen und Gefühle können Sie sich vorbereiten, ohne Ihre Vorfreude und ihr Glück zu schmälern. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Ihre Stress- und Erholungsstrategien, Ihre Fähigkeiten, sich auf unvorhergesehene Ereignisse einzustellen und Ihren Konflikt- und Kommunikationsstil zu reflektieren und zu ergänzen.

Die Teilnehmenden
• klären Ihren Umgang mit Herausforderungen, Konflikten und Stresssituationen
• lernen neue Erholungsstrategien und Kommunikationstechniken kennen
• reflektieren Ihr soziales Netz
• lernen eigene Grenzen wahrzunehmen und konstruktiv zu kommunizieren
• werden befähigt, eigene Bedürfnisse von den Bedürfnissen der „Anderen“ zu unterscheiden und dafür Sorge zu tragen

Ausgewählte Inhalte
• Kommunikationsstrategien
• Stressmanagement
• Entspannungstechniken
• Konflikte konstruktiv lösen
• Bedürfnismanagement